admin Il pilates è la disciplina perfetta per coloro che vogliono tonificare il proprio corpo, renderlo più flessibile e migliorarne la resistenza. Se questi sono i vostri obiettivi, allora non esitate a cimentarvi in qualche esercizio base di pilates perché vi porterà davvero molti benefici. Se vi piace tenervi in movimento, ma la sala pesi non è la vostra migliore … Leggi tutto
Il pilates è una disciplina nata agli inizi del ‘900, ma che ha conosciuto molto più successo in tutto il mondo a partire dagli anni ‘50. Ad oggi è praticato da moltissime persone di tutte le età e in condizioni fisiche diverse, infatti è possibile praticarlo fino all’ottavo mese di gravidanza, oppure come riabilitazione dopo dei traumi sportivi. … Leggi tutto
Correre una maratona è un’enorme sfida fisica e nonostante le ore di allenamento e preparazione, è molto probabile che la maggior parte dei corridori si sveglierà la mattina seguente con un certo grado di indolenzimento, dolori e fastidi più o meno intensi. Quando si taglia il traguardo, la tentazione di andare subito a letto o di andare al … Leggi tutto
Camminare e correre sono entrambe forme di esercizio adatte per la perdita di peso e per la salute del cuore.I benefici e i rischi dipendono dagli obiettivi di una persona e dal livello attuale di salute e forma fisica. Sebbene entrambe le attività consentano a una persona di bruciare calorie, perdere peso e ridurre il rischio di … Leggi tutto
La fibromialgia è una patologia che inattiva fortemente le nostre azioni quotidiane e si tratta di un male le cui cure sono attenuanti ma non definitive per contrastarla. E’ anche vero però che lavorando di concerto con alimentazione, tecniche di rilassamento dei muscoli e una corretta integrazione è una strada ottima per alleviarne i disturbi. … Leggi tutto
Cosa si intende per tiro in porta? Per tiro in porta si intende una conclusione effettuata dal giocatore e diretta all’interno dello “specchio” della porta, essendo irrilevante che il tiro venga poi parato dal portiere o sia stato un Goal. Come si tira bene a calcio? Il calcio è un gesto tecnico fondamentale nel calcio, … Leggi tutto
Hai già sentito parlare di Sorare, NFT e Fantacalcio? Probabilmente sì, come non conoscere i giochi di calcio che stanno realmente spopolando tra giovani e meno giovani! Se anche tu ami sentirti un po’ allenatore, direttore sportivo e talent scout, hai trovato quello che fa per te. Ma in sostanza come funziona Sorare, questo Fantasy Game … Leggi tutto
La juniores di calcio in Italia interessa tutte quelle squadre calcistiche con componenti al di sotto dei 19 anni. La juniores è composta dal campionato regionale e quello nazionale. A seguito di quello regionale parte il Campionato Nazionale Juniores che viene organizzato dal Dipartimento Interregionale dove vi prendono parte tutte le formazioni calcistiche under 19 … Leggi tutto
Una categoria che sicuramente può comprendere le stelle nascenti del calcio. Si tratta dei giovanissimi, una delle categorie predeterminate dalla Figc e che potrebbe interessare a chi voglia iscrivere i propri figli ad una squadra di calcio. Chi sono i giovanissimi e quanti anni hanno Una delle richieste più diffuse riguarda l’età che devono avere … Leggi tutto
Gli Allievi sono una delle categorie del calcio italiano stabilite dalla Figc. Per gli Allievi si inizia a prospettare il futuro nel gioco, ed è per questo che dovranno avere determinate caratteristiche e uno stile di allenamento più impegnativo rispetto a quello degli anni precedenti. Vediamo, quindi, tutto ciò che avresti voluto sapere sugli Allievi. … Leggi tutto