Prima di iscriversi ad un corso di CrossFit è bene raccogliere qualche informazione in più su questa disciplina ed è per questo motivo che è fondamentale sapere di che tipologia di allenamento si tratta, ma soprattutto quali sono i benefici che il CrossFit può portare. Spesso quando si parla di CrossFit le persone tendono a spaventarsi, soprattutto se si … Leggi tutto
Per chi non è un esperto di queste due discipline, potrà sembrare semplice confonderle e pensare che siano due facce della stessa medaglia. Beh, non è del tutto falso, ma neanche del tutto vero.Ci sono infatti sono molte differenze tra yoga e pilates e se desiderate conoscerle questo articolo è fatto apposta per voi. Di certo si tratta … Leggi tutto
Il pilates è la disciplina perfetta per coloro che vogliono tonificare il proprio corpo, renderlo più flessibile e migliorarne la resistenza. Se questi sono i vostri obiettivi, allora non esitate a cimentarvi in qualche esercizio base di pilates perché vi porterà davvero molti benefici. Se vi piace tenervi in movimento, ma la sala pesi non è la vostra migliore … Leggi tutto
Il pilates è una disciplina nata agli inizi del ‘900, ma che ha conosciuto molto più successo in tutto il mondo a partire dagli anni ‘50. Ad oggi è praticato da moltissime persone di tutte le età e in condizioni fisiche diverse, infatti è possibile praticarlo fino all’ottavo mese di gravidanza, oppure come riabilitazione dopo dei traumi sportivi. … Leggi tutto
Correre una maratona è un’enorme sfida fisica e nonostante le ore di allenamento e preparazione, è molto probabile che la maggior parte dei corridori si sveglierà la mattina seguente con un certo grado di indolenzimento, dolori e fastidi più o meno intensi. Quando si taglia il traguardo, la tentazione di andare subito a letto o di andare al … Leggi tutto
Camminare e correre sono entrambe forme di esercizio adatte per la perdita di peso e per la salute del cuore.I benefici e i rischi dipendono dagli obiettivi di una persona e dal livello attuale di salute e forma fisica. Sebbene entrambe le attività consentano a una persona di bruciare calorie, perdere peso e ridurre il rischio di … Leggi tutto