Camminata veloce o corsa: cos’è meglio?
Camminare e correre sono entrambe forme di esercizio adatte per la perdita di peso e per la salute del cuore.I benefici e i rischi dipendono dagli obiettivi di una persona e dal livello attuale di salute e forma fisica. Sebbene entrambe le attività consentano a una persona di bruciare calorie, perdere peso e ridurre il rischio di … Leggi tutto