Come prepararsi per la Spartan Race?
Vorresti partecipare alla Spartan Race e vuoi sapere come preparati? Scopriamo tutto su questa gara alla quale possono partecipare sia professionisti che dilettanti. Spartan Race cos’è La Spartan Race è una…
Scarpe da running, Guida alla scelta delle migliori per te
Che tu stia correndo per divertimento o allenandoti per una maratona, le scarpe da corsa giuste forniscono la base adeguata per tutto il tuo corpo, possono aiutare a prevenire gli…
Come fare un buon allenamento a casa?
Negli ultimi anni l’allenamento in casa si è molto diffuso e sono in tanti ad attrezzare fra le mura domestiche una piccola palestra da avere a disposizione nel tempo libero.…
Come avere addominali perfetti
Per riuscire ad ottenere addominali scolpiti ci vogliono settimane, a volte mesi, di duro lavoro, dedizione all’allenamento e un’alimentazione sana. Se ti sei allenato in palestra, hai mantenuto una dieta…
Come diventare Istruttore di Functional Training o allenamento funzionale
Vuoi diventare un insegnante di allenamento funzionale? Scopri come in questo articolo. Negli ultimi anni, le persone hanno trasformato i loro stili di vita attraverso stili di vita più sani…
Cosa devo studiare per diventare personal trainer?
La professione del personal trainer si è diffusa moltissimo negli ultimi tempi data la sempre maggiore attenzione al mondo del fitness ed alla cura del proprio corpo. A ciò va…
Allenamento prepugilistica, vantaggi per un fisico perfetto
La boxe è uno sport da combattimento praticato fin dai tempi dell’antica Grecia e delle originarie Olimpiadi. È stato utilizzato per addestrare le persone all’esibizione nell’arte di colpire, nonché per…
Lo sport ideale per eliminare gli inestetismi della cellulite
Cos’è la cellulite? La cellulite (PEFS Edema-Fibrosclerotic Pannicite) è un processo infiammatorio che colpisce il tessuto adiposo sottocutaneo a causa dell’ipertrofia delle cellule adipose e delle alterazioni del sistema venoso…
Addominali tramite il metodo plank: benefici e risultati
Il plank è un esercizio per i muscoli addominali, ed è noto che si tratti di uno degli esercizi più completi per sviluppare e rinforzare gli addominali in maniera costante.…
Con quali esercizi posso perdere le maniglie dell’amore?
Cosa sono le maniglie dell’amore? Le “maniglie dell’amore” sono aree della pelle che si estendono verso l’esterno dai fianchi. Se combinate con abiti attillati, le maniglie dell’amore possono diventare più…